Archive for Ноябрь, 2013

Ноябрь 22, 2013

5 самых экологически чистых регионов России

Если вы собираетесь в путешествие, не лишним будет узнать, какие регионы России считаются самыми экологически чистыми: там вы сможете насладиться прекрасной природой, поправить здоровье и хотя бы на время отдохнуть от городского шума.

Алтай

Алтай иногда называют «зеленой аптекой», ведь там произрастает множество целебных трав. А еще Алтай богат заповедниками, различными памятниками природы и нетронутыми сосновыми лесами, которые очищают воздух. Предприятия, работающие на Алтае, используют очистные сооружения, так что экология региона остается на сравнительно высоком уровне.

Бурятия

Бурятия тоже замечательно подходит для экотуров, ведь природа и экология этого региона даже сегодня практически в идеальном состоянии. Бурятия отличается уникальным составом биологических видов, многие из которых не встречаются больше нигде на планете. В регионе много заповедников и парков, ну а желающие могут параллельно познакомиться с национальными традициями и кухней.

Кабардино-Балкария

Кабардино-Балкария считается самым чистым регионом юга России. Это отличное место для того, чтобы поправить здоровье при помощи минеральных и термальных источников, целебной грязи. Туристы приезжают в Кабардино-Балкарию для того, чтобы укрепить свой иммунитет, избавиться от проблем с дыхательной системой и лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта. А можно поехать и просто так – насладиться необыкновенно красивой природой региона.

Карелия

Богатство Карелии – озера и леса. Благодаря древним ледникам сегодня в Карелии несколько десятков тысяч озер, и большинство из них отлично подходит для купания. Экотуристы любят таежные леса Карелии: там замечательно собирать грибы, наслаждаясь идеально чистым воздухом, который способствует излечению самых разных респираторных заболеваний.

Республика Тыва

Этот регион также славится своими озерами, реками и кедровыми лесами. Но профиль Республики Тыва – лечение кожных заболеваний, так как на ее территории расположено немало грязевых озер. А еще в Тыве есть минеральные источники и природные заповедники, например знаменитая Убсунурская котловина, которая внесена в список ЮНЕСКО.

И кстати, отправляясь в дорогу, не забудьте правильно упаковать вещи – ведь успех путешествия во многом зависит от грамотной подготовки к нему.

Комментировать »
Ноябрь 21, 2013

Маски для рук с оливковым маслом

Чтобы кожа рук была нежной и здоровой, за ней требуется постоянный уход. Это особенно актуально с наступлением холодов: выходя на улицу, обязательно надевайте перчатки. Но помните, что это еще не все, ведь забота о коже рук требует комплексного подхода.

Помимо того, важно защищать руки при уборке, для чего лучше всего использовать резиновые перчатки. Для кожи рук также очень полезно оливковое масло. Оно содержит сквапен – ценный увлажняющий компонент, витамины Д, А, Е и омега-3 кислоты антиоксиданты, которые обладают омолаживающими свойствами. Существует много самых разнообразных рецептов масок для рук с оливковым маслом, вот лишь некоторые из них:

1. Маска для увлажнения сухой кожи рук. Ложка оливкового масла смешивается с ложкой яблочного уксуса, смесь втирается в руки до впитывания. Остатки можно снять бумажной салфеткой, но смывать не нужно.

2. Маска для слоящихся слабых ногтей. Немного оливкового масла смешивается с каплями эфирного масла лимона, абрикоса или грейпфрута. Смесь втирается в кончики пальцев и тоже не смывается.

3. Отшелушивающая маска-скраб для кожи рук. Чтобы получить такую маску, ложку оливкового масла надо смешать с чайной ложкой морской соли, а затем энергично втереть эту смесь в кожу рук. Через некоторое время скраб нужно смыть и нанести на кожу питательный крем.

4. Омолаживающая маска с геркулесом для рук. Ложка геркулеса смешивается с нагретым на водяной бане оливковым маслом (2 ложки), маска наносится на руки. Чтобы оздоровительный эффект был сильнее, можно надеть резиновые перчатки. Маску нужно смывать через 20 минут.

5. Питательная маска для рук. Столовая ложка тертой моркови смешается с ложкой оливкового масла и ложкой сметаны или творога. Такая маска наносится на руки на полчаса, после чего смывается теплой водой.

6. Маска для грубой и шершавой кожи рук. Перемолотые овсяные хлопья (1,5 столовой ложки) заливаются теплой водой, после чего добавляется по одной столовой ложке оливкового масла и глицерина и чайная ложка лимонного сока. Все тщательно смешивается и наносится на руки на 10-15 минут, потом маску необходимо смыть.

7. Увлажняющая маска. Для такой маски понадобиться столовая ложка заварки крепкого зеленого чая и столько же цедры лимона, чайная ложка оливкового масла и 2 столовые ложки творога. Все это перемешивается и наносится на руки на 20 минут, потом смывается теплой водой.

8. Маска для смягчения и увлажнения кожи рук. Половина сырого яичного желтка смешивается с тремя столовыми ложками оливкового масла. Смесь надо нанести на руки и оставить до полного высыхания, потом маску необходимо смыть.

Комментировать »
Ноябрь 20, 2013

10 самых полезных продуктов

Существует немало всевозможных рейтингов здоровой пищи. Но если внимательно к ним присмотреться, то можно увидеть, что некоторые продукты повторяются из списка в список. Так, может быть, они-то и составляют идеальный рацион человека?

1. Брокколи

Брокколи богата клетчаткой, солями фолиевой кислоты, калием, кальцием и фитонутриентами – эти вещества снижают риск развития сердечных болезней, диабета и даже некоторых видов рака. А еще в брокколи содержатся витамины С и К.

2. Яблоки

Яблоки считаются самыми полезными и незаменимыми фруктами: они помогают работе желудка, борятся с гнилостными бактериями, способствуют работе сердечнососудистой системы.

3. Мед

Мед – прекрасный заменитель сахара. Он содержит фруктозу и глюкозу, а также целый ряд полезных минералов: магний, железо, калий, кальций, натрий, хлор и серу. А еще мед богат витаминами В1, В2, В3, В5, В6 и С.

4. Семга

В 100 граммах семги содержится до 27 граммов протеина, что больше, чем в мясе или курице. Это означает, что семга – самый полезный продукт для роста мышц. А еще она благотворно действует на нервную систему и обмен веществ.

5. Лимон

Один лимон ежедневно полностью покрывает норму витамина С, а также укрепляет кости. Лимон содержит пектины, которые способствуют процессу пищеварения, а цитрусовые флавоноиды обладают антивоспалительным эффектом.

6. Миндаль

Миндаль, как и вообще орехи, богат магнием, железом, фосфором, цинком, медью, витаминами Е и А. А еще миндаль понижает уровень холестерина в крови и снижает риск развития болезней сердца. Но в день лучше есть не более 30 граммов, ведь орехи чрезвычайно калорийны.

7. Морковь

Морковь содержит бета-каротин, который в организме превращается в витамин А, а еще витамины группы В, РР, С, Е,К. Также морковь очень полезна для зрения, особенно в сыром тертом виде.

8. Чеснок

Чеснок борется с бактериями и вирусами, его хорошо использовать для лечения простудных заболеваний. Употребление чеснока снижает риск возникновения рака желудка и кишечника, улучшает работу пищеварения и защищает от риска развития сосудистых заболеваний. Кстати, обрабатывать чеснок удобно при помощи специального пресса.

9. Клубника

В клубнике, как и в лимоне, содержится очень много витамина С. Также она богата витаминами группы B, в ней много фолиевой кислоты, железа, меди, органических кислот. Клубника повышает общий иммунитет организма.

10. Молочные продукты

Молоко богато кальцием и содержит белки, легко перевариваемые жиры и полезный сахар лактозу. Молоко благотворно действует на работу нервной системы и помогает работе мышц. Все молочные продукты также полезны для здоровья.

Комментировать »
Ноябрь 19, 2013

Осиротевшие совы

На юге Англии, в графстве Хэмпшир, спасли двух осиротевших совят, вырастив их в инкубаторе. Сейчас совята живут в Лонглит Сафари-парк в графстве Уилтшир, где за ними наблюдают 24 часа в сутки.

За совятами ухаживает 25-летний сотрудник парка Джимми Робинсон, который назвал птиц Линфорд и Кристи – в честь бывшего олимпийского чемпиона-спринтера, который тренировал нескольких атлетов для Олимпийских игр в Лондоне. Вечером Джимми забирает совят к себе домой и даже просыпается посреди ночи, чтобы покормить их. По словам молодого человека, он проводит с ними так много времени, что совята смотрят на него, как на суррогатную маму, следуют за ним повсюду и сидят у него на плече. А еще совята любят прятаться в укромных уголках его однокомнатной квартиры: пара ищет себе убежище в очень странных местах, таких как чашки, книжные шкафы, иногда они забираются даже в собачью корзину его пса Салюки.

Хотя совята еще маленькие, растут они очень быстро. Они станут взрослыми совами в течение следующего месяца, сейчас малыши уже привыкают хлопать крыльями. Джимми кормит их мышами и кусочками курицы и каждый день берет их с собой на работу в большой коробке для ланча.

Когда совята совсем вырастут и окрепнут, пару отправят в павильон «Охотники неба» в Лонглите, где они будут жить вместе с другими хищными птицами – грифами, орлами, ястребами, коршунами и соколами.

Комментировать »
Ноябрь 18, 2013

День рождения Деда Мороза

18 ноября в России отмечается официальный День рождения Деда Мороза. Правда, сколько лет исполняется Дедушке, точно никто не знает: по одной версии, он родился в 1006 году, по другой – в VI веке н. э, по третьей – Деду Морозу уже больше 2000 лет.

Раньше в письмах к Деду Морозу дети часто спрашивали: «Как может быть, что ты, Дед Мороз, есть, а Дня рождения у тебя нет?» И вот в 2005 году было решено объявить Днем рождения Деда Мороза 18 ноября – ведь обычно именно в этот день в Великом Устюге начинается настоящая зима и замерзает река Сухона.

На родине Деда Мороза в этот день устраивают большой праздник: в городе проводят праздничные гулянья, показывают театрализованные представления, зажигают огни на самой первой новогодней елке. В этом году будет даже «Олимпийское шествие сказочных персонажей». А все желающие могут поздравить Дедушку воспользовавшись почтовым ящиком, который специально открывают в День его рождения. Кстати, Дед Мороз идет в ногу со временем: теперь его можно поздравить еще и по интернету.

В гости к имениннику приезжают даже его «коллеги» — Йоулупукки из Финляндии, Пeр Ноэль из Франции, Чисхан — якутский Дед Мороз, карельский Паккайне, зимний сказочник Микулаш из Чехии, Снегурочка из Костромы и ряд официальных делегаций из самых разных городов России.

Комментировать »