Июнь 3, 2014

Энциклопедия витаминов: летние фрукты

Летние фрукты пахнут солнцем и несут в себе силу самой природы. Считается, что вдвойне полезны те фрукты, что выросли в нашем климатическом поясе.

Персики – фрукт красоты

Персики содержат  витамины, способствующие сохранению красоты кожи, волос и ногтей: В1, В2, С, Р и каротин (провитамин А). Пектины улучшают обмен веществ и предохраняют от повышения уровня холестерина. Сочные и вкусные плоды нормализуют содержание гемоглобина в крови, а благодаря калию – улучшают работу сердца и укрепляют сосуды. Единственный минус – персики могут вызвать аллергию, поэтому людям, склонным к этому заболеванию, нужно есть их с осторожностью.

Абрикосы – для здоровья сердца 

Сочные, вкусные абрикосы отлично утоляют жажду и чувство голода. Полезные природные сахара, белок и витамины: В1, В2, С, А, рибофлавин, а также калий, кальций, магний  – помогают при лечении сердечных аритмий и сосудистых заболеваний. За счет содержания фосфора персики способствуют улучшению памяти. Общеукрепляющее свойство абрикосов используется при реабилитации организма после прохождения курса лечения антибиотиками.

Вишня и черешня – для здоровья сосудов и красоты кожи

Вишня богата клетчаткой, бета-каротином, витаминами С и В, железом, калием и марганцем, фолиевой кислотой – веществом, важным для внутриутробного развития плода, поэтому вишня обязательно должна быть в рационе беременных. Ягоды прекрасно тонизируют, повышают иммунитет и помогают при малокровии. Плоды содержат флавоноиды, помогающие сердцу и легким, а помимо этого, нормализующие уровень холестерина в крови и замедляющие старение. Черешня, из-за содержания кумаринов,  обладает полезным свойством  разжижения крови,  при ее употреблении снижается вероятность образования бляшек на стенках сосудов. Из вишни делают средства для ухода за кожей, выравнивающие и осветляющие. Маски из плодов черешни повышают упругость, очищают кожу, улучшают цвет лица.

Сливы – для здоровья пищеварения

Хорошее средство для нормализации деятельности кишечника. Плоды сливы содержат клетчатку, калий, витамин С, провитамин А  – для зрения и красоты кожи.  Содержащиеся в них витамины группы В помогают при бессонницах и нервных стрессах, также имеется полезные медь, натрий, калий и железо. Сливы – источник витамина К, улучшающего состав крови и препятствующего образованию тромбов.

Товары Hausmann